Анна Стародубцева: ОСНОВНЫЕ МИФЫ ФИТНЕСА

Анна Стародубцева: ОСНОВНЫЕ МИФЫ ФИТНЕСА

Анна Стародубцева ОСНОВНЫЕ МИФЫ ФИТНЕСА

Сегодня наш фитнес-коуч Анна Стародубцева - многократная чемпионка фитнес-бикини мирового уровня, фитнес- модель, успешный тренер и нутрициолог.

Мир фитнеса переполнен противоречивой информацией, поэтому новичкам особенно тяжело разобраться где правда а где ложь.

Нет плохих методик, есть методики, которые работают или не работают именно для вас.
Многие пытаются копировать режим проф спортсменов в надежде получить такие же результаты, в итоге быстро устают и теряют мотивацию и все бросают.
‼️Режим спортсмена совершенно не подходит человеку,который тренируется и питается в первую очередь для ЗДОРОВЬЯ! Поверьте, уж я то бывший PRO Спортсмен с 5-ти летним стажем знаю разницу и понимаю что баланс и хорошее самочувствие намного важнее сухого рельефа.
Итак, что делать НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО для того, чтобы выглядеть спортивно и подтянуто и чувствовать себя полным сил и энергии:
  • Взвешивать и постоянно иметь при себе всю еду. Контейнерная жизнь.
  • Отказываться от фруктов, молочки и радикально урезать углеводы.
  • Постоянно считать калории.
  • Тренироваться 5 дней в неделю.
  • Тренироваться по 1,5 - 2 часа в день.
  • Делать 45-60 мин кардио помимо силовых тренировок.
  • Питаться 5-6 раз в день небольшими приемами пищи.
  • Перестать посещать социальные мероприятия, семейные праздники , рестораны,путешествовать.
  • Отказаться от любимых «несовсем полезных блюд» навсегда.
  • Полностью отказаться от алкоголя.
  • Работать до отказа на каждой тренировке.
А теперь вопрос к вам: приходилось ли вам делать что-то из перечисленного в погоне за несуществующим «идеальным телом» и чем все это закончилось.
Жду ваши истории... 
Анна Стародубцева

Анна Стародубцева ОСНОВНЫЕ МИФЫ ФИТНЕСА Анна Стародубцева ОСНОВНЫЕ МИФЫ ФИТНЕСА Анна Стародубцева ОСНОВНЫЕ МИФЫ ФИТНЕСААнна Стародубцева ОСНОВНЫЕ МИФЫ ФИТНЕСА Анна Стародубцева ОСНОВНЫЕ МИФЫ ФИТНЕСА Анна Стародубцева ОСНОВНЫЕ МИФЫ ФИТНЕСААнна Стародубцева ОСНОВНЫЕ МИФЫ ФИТНЕСА

Александр Тимошенко

Сеть магазинов 5LB мои самые надежные и постоянные партнеры во всех делах и начинаниях:Анна Стародубцева ОСНОВНЫЕ МИФЫ ФИТНЕСА

Обсуждение статьи:

AMIX diskusia